Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Legalne anaboliki, czyli jak budować mięśnie szybko i bez sterydów

Sylwetka

Chcesz szybko zbudować piękną sylwetkę i zaczynasz się rozglądać za suplementami? Stop! Najpierw przeczytaj rady doświadczonego trenera i dietetyka, Igora Mieńkowskiego i poznaj sposoby, na podkręcenie twojego treningu w sposób naturalny i bezpieczny.

Tagi: sylwetka , siłownia , trening faceta po 40. , kulturystyka , budowanie masy

Sylwetka Legalne anaboliki, czyli jak budować mięśnie szybko i bez sterydów

Nie wierz tym, którzy mówią ci, że budowanie mięśni to skomplikowana i czasochłonna sprawa. Jest wręcz odwrotnie. Pod warunkiem, że dysponujesz odpowiednim zapleczem teoretycznym. Jednak po to powstał zawód trenera personalnego, aby uświadamiać ludzi, że wspaniałe mięśnie można zbudować bez stosowania niebezpiecznych sterydów. Oczywiście powstał również, aby chwalić się swoimi fotami z treningów na Instagramie – ale to już zupełnie inna bajka ;-)

W dzisiejszym artykule z przyjemnością zdradzę ci kilka sekretów, o których wiedzą tylko nieliczni. Należy jednakże pamiętać, że te produkty, które tutaj wymienię, to tylko dodatek do dobrze zbilansowanej diety, a także dopasowanego pod twój cel treningu. Produkty te nie są jak Bruce Willis w „Szklanej Pułapce” – nie załatwią za ciebie całej roboty. Jeśli jednak potraktujesz je jak trener piłki nożnej, który w kluczowym momencie gry wprowadza na boisko nowego zawodnika, bo wie, że on tylko przypieczętuje sukces drużyny - wtedy jesteś w stanie zdobyć upragnioną sylwetkę swoich marzeń szybciej niż Brewster znokautował Gołotę.

Przedstawiam ci listę 8 naturalnych produktów, które mądrze użyte w zdecydowanym stopniu spotęgują twój progres na siłowni.

1. Kadzidłowiec indyjski

Inaczej boswellia serrata. Kadzidłowce występują na terenie Indii, Pakistanu, północno-wschodniej Afryki i na Półwyspie Arabskim. Roślina ta od setek lat używana jest jako składnik kadzidła i lekarstwo w medycynie afrykańskiej i azjatyckiej. Kadzidłowiec jest znany sportowcom głównie jako środek przeciwzapalny. Ze względu na zawartość kwasów bosweliowych, w tym kwasu AKBA, ekstrakt z żywicy kadzidłowca może być stosowany w zapaleniu kości i stawów. Przeprowadzone badania potwierdziły, że ekstrakt z kadzidłowca znacznie poprawia ruchomość przy zginaniu stawów, zmniejsza obrzęk oraz chroni przed utratą tkanki chrzęstnej spowodowaną stanami zapalnymi. Dodatkowo dzięki obecności triterpenoidów można go zaliczyć jako preparat antykataboliczny, który będzie chronił nasze mięśnie przed stresem oksydacyjnym. Niestety wdychanie pełną piersią samego kadzidła na niedzielnej mszy nie spowoduje, że nasze mięśnie urosną do gigantycznych rozmiarów, ani też na pewno nie przyczynią się do większej sympatii księdza proboszcza. Na szczęście boswellia serrata jest również ogólnodostępna w postaci suplementu.

2. Buzdyganek ziemny

Buzdyganek – znany o wiele bardziej pod chwytliwą nazwą – tribulus terrestis lub też „Tribu Stallion”. Nie bez przyczyny nazywany jest paliwem dla naszych mięśni. W buzdyganku znajdziemy wiele steroidów i flawonoidów stymulujących procesy anaboliczne.

Buzdyganek do niedawna był używany w medycynie chińskiej i indyjskiej przede wszystkim jako środek tonizujący, wzmacniający oraz jako afrodyzjak. Według ajurwedy zioło zwiększa płodność, produkcję nasienia i laktację. Obecnie jest ceniony przez mężczyzn jako środek zwiększający potencję i wspomagający erekcję oraz wiedzie zdecydowany prym wśród suplementów dla sportowców. Stosują oni buzdyganek w celu podniesienia poziomu wolnego testosteronu w organizmie lub też po prostu aby zaszpanować na siłowni chwaląc się partnerowi treningowemu, że biorą „Tribu Stallion” i są niczym włoski ogier - „Italian Stallion”.

3. Czosnek

„Strength and Conditioning Journal” opublikował wyniki badania dowodzące, że czosnek to prawdziwie legalny anabolik, który zwiększa w organizmie produkcję tlenku azotu. Czosnek już w czasach starożytnego Egiptu był polecany wojownikom do poprawy sprawności fizycznej. Dzięki bogatej zawartości flawonoidów, steroidów i związków siarkowych czosnek jest polecany nie tylko do poprawy odporności i wzrostu poziomu testosteronu, ale też nasilenia procesów spalania tkanki tłuszczowej. Tylko dla bezpieczeństwa po spożyciu odłóż randkę ze swoją kobietą na inną godzinę :-)

Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (1) / skomentuj / zobacz wszystkie

Paweł
09 listopada 2017 o 12:17
Odpowiedz

Warzywa i owoce... proste, zwyczajne... a ile potrafią dać... artykuł zachęca do stosowania dobrej diety. Dziękuję Panie Igorze

~Paweł

09.11.2017 12:17
1

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty