Jak pomóc jej znów poczuć się seksowną

Czy twojej partnerce wydaje się, że nie jest już pewna siebie i swojego ciała? Czy czasem zastanawiasz się, czy ona w ogóle myśli o seksie? Jeśli tak, może wcale nie czuje się już seksowna, choć ty myślisz, że jest tak pociągająca. Nawet nie wiesz, jak zaskakująco łatwo jest kobiecie stracić wiarę we własną atrakcyjność. Może się to przydarzyć każdej, zanim zorientuje się, co się dzieje i nawet jeśli bardzo nie chce, żeby to się stało.

Zazwyczaj mężczyźnie trudno zrozumieć, jak kobieta, którą kocha i którą uważa za bardzo seksowną, z którą mógłby się kochać przez cały czas, może czuć się kompletnie nieatrakcyjna i stracić zainteresowanie seksem.

Zdarza się, że kobiety, które do tej pory kochały seks i akceptowały zmysłową stronę swego życia, nagle zdają sobie sprawę, że czują się tak atrakcyjne, jak, nie przymierzając, flanelowa koszula nocna. Wiele kobiet próbuje zrozumieć, co dzieje się z ich umysłem i ciałem, jeśli chodzi o seks oraz jakoś z tym sobie poradzić.

Dlaczego kobiety tracą kontakt ze swoją zmysłowością?

Każda z poniżej wymienionych przyczyn może zmniejszyć pewność siebie i utrudnić kobiecie cieszenie się seksem i bliskością. A jeśli twoja partnerka doświadcza dwóch lub trzech z nich jednocześnie, może się zdarzyć, że całkiem przestanie interesować się seksem. To ta zła wiadomość. Dobra jest taka – możesz pomóc jej odbudować poczucie własnej atrakcyjności. Nie możesz zrobić wszystkiego – na przykład zmienić innych ludzi. Ona też będzie miała przed sobą kilka zadań. Możesz jednak zrobić naprawdę wiele.

Oto 5 powodów, dla których kobiety przestają czuć się seksowne wraz z podpowiedziami, jak wyjść z tej trudnej sytuacji:

1. Zmęczenie

Kiedy pojawiają się dzieci lub kiedy z innych powodów życie nabiera szalonego tempa, kobiety często są po prostu nieustannie zmęczone. Na wiele z nich zmęczenie działa jak lodowaty prysznic, kompletnie odbierając im seksualną energię. Kiedy tak się dzieje, kobiety często czują się skrajnie nieatrakcyjne i wolą raczej wybrać dodatkową godzinę snu niż jakąkolwiek seksualną aktywność.

Rozwiązanie – śpij więcej, odpoczywaj więcej, rób mniej. Rozwiązanie krótkoterminowe jest oczywiste – pomóż jej wyspać się i odpocząć. Na dłuższą metę warto jednak stworzyć trochę przestrzeni w życiu waszej rodziny. Większość z nas ciągle stara się robić zbyt wiele. Dzieci mają zbyt wiele zajęć, rodzice – zbyt wiele obowiązków. Dzienna lista zadań związanych z pracą, szkołą, jedzeniem, praniem i pracami domowymi nigdy się nie kończy. Nie ma czasu na odpoczynek, cieszenie się z bycia razem i na to, by zwolnić i nawiązać na nowo romantyczną relację.

Tak napięty harmonogram sprawia, że wiele kobiet spycha swoją seksualność na dalszy plan. By wróciła, potrzebują trochę czasu i przestrzeni, by odetchnąć. Jeśli tak to wygląda w twojej rodzinie, popracujcie z partnerką nad wyeliminowaniem niektórych aktywności i obowiązków, by uporządkować wasz harmonogram i by zrobić sobie w nim trochę miejsca.

2. Komunikacja

Kiedy już wypakujecie swój plan dnia po brzegi obowiązkami i rzeczami do zrobienia, prawdopodobnie nie będziecie poświęcać zbyt wiele czasu na komunikację. Rozmowa oznaczała kiedyś dzielenie się z innymi swoimi przemyśleniami i uczuciami, teraz coraz częściej staje się raczej ustalaniem, kto zrobi co, kiedy i jak. W takiej sytuacji kobieta może czuć, że nikt jej nie słucha i że oddala się od partnera, co zmniejsza jej entuzjazm w sprawach seksu.

Rozwiązanie – pogadajcie o tym. Dajcie sobie więcej czasu na rozmowę w ogóle, ale także na przyjrzenie się temu, co dzieje się z nią i co dzieje się w waszym związku. Uczciwie porozmawiajcie o tym, co obserwujecie i jak się z tym czujecie. Bardzo prawdopodobne, że podczas jednej rozmowy nie będziecie w stanie poruszyć wszystkich zagadnień, więc zaplanujcie, kiedy ją dokończycie. Postarajcie się, by ton rozmowy był otwarty, szczery i zachęcający. Powiedz jej, że chcesz wspólnie pracować nad wszystkim, co może wzmocnić wasz związek i zbliżyć was do siebie. Wyjaśnij, że chodzi ci o was oboje.

Kiedy życie staje się wykańczające, kobietom czasem wydaje się, że seks jest raczej domeną męską. Takie nastawienie dość szybko zamienia się w „zaspokojenie jego potrzeb i przejście do kolejnej pozycji z listy rzeczy do zrobienia”. Taki sposób myślenia pozbawia kobietę energii i zainteresowania seksem. Upewnij się więc, że twoja partnerka rozumie, że chodzi o was oboje. Pokaż jej słowami i czynami, że chcesz, żebyście oboje cieszyli się seksem i bliskością w waszym związku.

3. Obraz ciała

Nasza kultura tworzy obraz „seksownej rakiety”, która w żaden sposób nie przypomina przeciętnej kobiety. Większość naszych partnerek życiowych nie ma w sobie wiele z dwudziestoletniej, wysokiej, szczupłej, biuściastej blondynki, więc do pewnego stopnia godzą się z tym, że wcale nie są seksowne. Dodaj do tego kilka ciąż, parę dodatkowych kilogramów, a perspektywa poczucia się choć raz jeszcze jak zmysłowa kobieta, wydaje się naprawdę odległa. Nawet jeśli partner uważa, że jest niesamowicie seksowna i często jej o tym mówi, ona wciąż może mieć problem, by w to uwierzyć. Informacje z zewnątrz, z których wnioskuje, że jest zupełnie przeciwne, są po prostu zbyt silne, by je zupełnie zignorować.

Rozwiązanie – powiedz, co dla ciebie oznacza seksowność i pokaż, że ona jest seksowna. Kobiety oceniają swoją atrakcyjność seksualną na podstawie tego, jak wygląda ich ciało. Wielu mężczyzn dostrzega więcej niż fizyczność, szczególnie jeśli chodzi o kobietę, którą kochają. Uważają, że pewność siebie, siła, osiągnięcia, miłość i dbanie o innych, które dostrzegają u swoich partnerek, to najseksowniejsze cechy na świecie. Postrzegają swoje partnerki jako coraz atrakcyjniejsze w 10, 20, a nawet 30 lat po ślubie. Powiedz więc jej, co dla ciebie jest seksualnie atrakcyjne i daj jej znać, że jest super. Może ci nie uwierzyć – nie przestawaj. I upewnij się, że wie, że cenisz i pragniesz jej całej, nie tylko tych seksownych części.

4. Hormony

Naturalne zmiany hormonalne w organizmie kobiety mogą sprawiać, że jej zainteresowanie seksem będzie się zmieniało. Hormony przyjmowane jako leki czy pigułki antykoncepcyjne mogą działać podobnie. Wiele kobiet jednak o tym nie wie.

Rozwiązanie – uczcie się, rozmawiajcie i aktywnie działajcie na rzecz swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Prowadźcie własne badania i obserwacje i rozmawiajcie o tym, czego się dowiedzieliście. Czy partnerka ma trudne cykle? Czy może powiązać osłabienie energii seksualnej z tabletkami antykoncepcyjnymi? Czy ciąża (albo inne życiowe wydarzenie) drastycznie zmieniła jej organizm? Odpowiedzi na te (i inne) pytania mogą pomóc sprawdzić, czy hormony mają wpływ na jej zdolność czucia się seksowną. Jeśli tak, szczera rozmowa z lekarzem może pomóc.

W międzyczasie popracujcie nad nawykami, które mogą poprawić równowagę hormonalną i wasze ogólne samopoczucie. Jedzcie zdrowo, regularnie ćwiczcie, zachowujcie odpowiednią wagę, śpijcie 7-8 godzin na dobę i znajdźcie czas, by odpocząć i cieszyć się sobą nawzajem.

5. Błędne założenia

Żyjemy w czasach, gdy informacje na temat seksu są w zasięgu ręki. Jesteśmy przekonani, że wiemy o seksie już wszystko. Mimo to wielu z nas jest w błędzie. Nie zdajemy sobie na przykład sprawy z tego, że reakcje kobiet i mężczyzn mogą się bardzo różnić, albo że męska seksualność zwykle traktowana jest jako „norma”. Skoro więc kobieta nie reaguje tak, jak jej partner, wydaje jej się, że coś jest z nią nie tak. A jeśli zaczyna myśleć, że z jej seksualnością jest coś nie tak, trudniej jej będzie poczuć się seksowną.

Rozwiązanie – po pierwsze, zrozum i doceń różnice między wami. Upewnij się razem z partnerką, że rozumiecie, czym różnią się mężczyźni i kobiety jeśli chodzi o seks i wykorzystajcie tę wiedzę. Traktuj ją jak kobietę i nie zachowuj się, jakby było z nią coś nie tak, jeśli jej reakcje są inne niż twoje. Poczytajcie i porozmawiajcie o tym, co przeczytaliście.

Po drugie, zaakceptuj swoją męskość i seksualność. Dziwne rozwiązanie? Wcale nie. To, że partnerka jest tobą zainteresowana, odgrywa dużą rolę w wyzwalaniu jej zmysłowości i energii seksualnej, a twoja męskość i seksualność to jedne z cech, które ją w tobie zainteresowały. Nawet jeśli nasza kultura obwinia mężczyzn i ich podejście do seksu za wszystkie nieszczęścia pod słońcem, nie wstydź się i nie próbuj się szczególnie pilnować. Zamiast tego zaakceptuj siebie i doświadczaj. Niewiele rzeczy może wyzwolić kobiecą seksualność tak skutecznie jak seksowny, pewny siebie, kochający mężczyzna. A jeśli wiesz, że pewne aspekty twojego życia zmniejszają twoją energię seksualną lub odbierają ci atrakcyjność w jej oczach, zrób coś z nimi.

Poczucie bycia atrakcyjną i cieszenie się z seksu i bliskości jest dla wielu kobiet trudne do osiągnięcia, ale nie jest niemożliwe. Mimo że mądrość ludowa mówi, że kobiety z czasem czują się mniej seksowne i mniej cieszą się seksem, wiele kobiet udowadnia, że tak nie musi być. Zainteresowanie seksem może wręcz zwiększać się z czasem, zdarza się, że kobiety, które są zamężne od 20, 30 lat, czują się seksowniejsze niż kiedykolwiek. Nawet jeśli twoja partnerka nie ma kontaktu ze swoją seksualnością, możesz pomóc jej znów ją odnaleźć.

UWAGA: W tym artykule skoncentrowaliśmy się na codziennych sprawach, które mogą osłabić kobiece zainteresowanie seksem. Wiele dużo poważniejszych spraw, jak doświadczenie przemocy, depresja, działania uboczne leków lub kryzys małżeński, mogą mieć również bardzo negatywny wpływ na seksualność kobiety. W takich przypadkach warto zwrócić się po pomoc do lekarza lub psychologa.

Bartek Kulesza

Wejdź na FORUM! ❯