Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Rusz się!

Lubisz dreszczyk emocji, adrenalinę? Zrób coś niecodziennego, np. skocz ze spadochronem. Każdy aktywny facet wie, że ruch to zdrowie. Więc na co czekasz? Rusz się!

Jak zacząć biegać?

Bieganie to doskonały sposób na utratę wagi, poprawę formy i świetne samopoczucie. Jeśli nigdy nie biegałeś, możesz zacząć w każdym wieku, ale pamiętaj – zaczynaj powoli. Poniżej kilka rad, które warto wdrożyć w życie, nim założysz buty i ruszysz w drogę.

3

Ekstremalnie ekstremalny (od)lot

Marzyłeś o lataniu niczym ptak? Lubisz buzującą w żyłach adrenalinę i wysoki stopień ryzyka? Mamy coś dla ciebie! Wingsuit, czyli skok z samolotu lub górskiego szczytu w specjalnym kombinezonie, umożliwiającym szybowanie w przestworzach, czy też szybki lot nad ziemią i lądowanie ze spadochronem.

Szaleństwo na rolkach terenowych

Świetna zabawa, aktywny wypoczynek oraz niezwykle korzystny wpływ na nasze zdrowie - tę odmianę sportu może uprawiać dosłownie każdy, niezależnie od wieku i to w dowolnym miejscu. Już wiosna, podejmij więc nowe wyzwanie!

1

800 kalorii w czterech ścianach

Chcesz odreagować, a przy okazji poprawić kondycję i spalać około 200 kalorii w ciągu kwadransa? Nic prostszego i przyjemniejszego - wybierz się ze znajomym na partyjkę tak modnego teraz squasha. Dodatkowo poprawisz też refleks oraz koncentrację.

1

Weź narty, biegaj i spalaj

Może inspiracją dla ciebie będzie Justyna Kowalczyk. Może... 40-letni zdobywca złotych medali IO w Soczi – biathlonista Ole Einar Bjoerndalen. Czy wiesz, że narciarstwo biegowe angażuje wszystkie główne partie mięśni i obok pływania czy wioślarstwa, prowadzi do spalania największej ilości kalorii. A gdy nie ma śniegu... zamiast na biegówkach możesz poszaleć na nartorolkach lub rolkach terenowych.

Free ski, czyli tani wyjazd na narty

Tydzień na nartach i z darmowym karnetem w legendarnych francuskich Trzech Dolinach za 1350 zł. Narciarstwo u stóp austriackiego Grossglocknera lub we włoskim Bormio z karnetem i posiłkami za ok. 1700 zł. Styczeń to najlepszy okres do pojeżdżenia sobie po alpejskich nartostradach za rozsądne pieniądze.

Bieganie: sport bez ograniczeń wiekowych

Wielu ludzi zaczyna biegać po trzydziestce, a nawet później, ponieważ jest to jeden z niewielu sportów, w którym wraz z wiekiem osiąga się coraz lepsze wyniki, a nawet poziom mistrzowski.

Odlot na desce z latawcem

Kiedy spróbujecie, nie będziecie już szukali nad morzem słońca i piaszczystej plaży, ale przede wszystkim wiatru. Bo kitesurfing uzależnia na dobre, spełniając odwieczne marzenia człowieka o lataniu, wolności i obcowaniu z naturą. I wbrew pozorom, nie wymaga wcale żelaznej kondycji.

Jak przygotować się do maratonu?

Maraton to 42 kilometry totalnej udręki — przedziwne połączenie wycieńczenia i ekstazy. Przy odpowiedniej wiedzy i determinacji wystarczy kilka miesięcy treningu, aby wziąć udział w maratonie, który będzie dla ciebie inspirującym i budującym doświadczeniem. Każdy człowiek powinien przynajmniej raz w życiu wziąć udział w takim biegu.

1

Jak zacząć grać w squasha

Jak przygotować się do wejścia na kort do gry w squasha.

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty