Przyczyny impotencji
- Stres – nie ma nic odkrywczego w stwierdzeniu, że stres wpływa na twoje życie seksualne. Tę chorobę można określić jako wampira XXI wieku, gdyż skutecznie wysysa z ludzi siły witalne.
- Choroby naczyniowe – w co drugim przypadku problemy seksualne wynikają właśnie z tego powodu. Zmniejszona sprawność występuje przed i po zawale, w chorobach układu krążenia – miażdżycy i udarze mózgu. Chcąc w takim wypadku leczyć impotencję – należy wypowiedzieć walkę chorobom naczyniowym.
- Schorzenia kręgosłupa – szczególnie, gdy dotyczą dolnego odcinka.
- Palenie papierosów – to skuteczny terminator libido i przyczyna wielu chorób.
- Niezdrowy tryb życia, często skutkujący otyłością. Czujesz się nieatrakcyjny? To będzie miało odzwierciedlenie w sypialni.
Objawy impotencji - co powinieneś zrobić, gdy zauważysz pierwsze oznaki?
Przełam opory i odwiedź lekarza rodzinnego. To nie jest rzadki problem, który spotkał właśnie ciebie. Problemy z erekcją, impotencja, to jedno z częstszych schorzeń medycznych i dotyka co drugiego mężczyznę w wieku 40-70 lat. Tak, statystyki nie kłamią, potraktuj więc wizytę u lekarza nie jak zło konieczne, ale jak wizytę w warsztacie w celu naprawy maszyny, którą jest twój organizm, abyś mógł cieszyć się pełnią jej wydajności. Oprócz tego regularnie sprawdzaj ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu, aby uniknąć częstej przyczyny impotencji – chorób układu krążenia.
Dlaczego lekarz rodzinny a nie specjalista?
Przede wszystkim lekarz rodzinny oceni stadium choroby i wskaże właściwego fachowca – urologa bądź seksuologa, który może ci pomóc. Od lekarza rodzinnego możesz otrzymać również skierowanie na badania, które pomogą ustalić przyczynę choroby. Problemy z erekcją to stadium odwracalne!
Tradycyjne leczenie odbywa się głównie za pomocą leków farmakologicznych, psychoterapii, czasem leczenia chirurgicznego, ale pewnymi zabiegami sam możesz sobie pomóc lub przyśpieszyć leczenie. Oto podstawowe z nich:
1. Impotencja a dieta
Unikaj tłustego mięsa na korzyść owoców i warzyw. Jedz więcej ryb – tuńczyka, łososia, sardynki (to jednak nie dotyczy smażonych, tłustych ryb, które, jedzone wieczorem, mogą zabić libido). Dużo warzyw i owoców to twarda zasada na uniknięcie częstej przyczyny impotencji – chorób naczyniowych i otyłości. Z owoców bardzo korzystne będą dla ciebie poziomki, truskawki, maliny, jeżyny i jagody. Z warzyw – oprócz zieleniny warto spożywać czosnek i cebulę (dobre przeciw miażdżycy) oraz paprykę, pomidory, kukurydzę, selery i por.
Warto zapytać również dietetyka o odpowiednią dla ciebie dietę. Pamiętaj, że dieta nie jest restrykcyjnym „niejedzeniem smacznych potraw”, lecz uzupełnieniem dziennego menu w pokarmy wartościowe i ograniczeniem tych najbardziej szkodliwych. Rozważ wprowadzenie do swojego menu potraw z kuchni śródziemnomorskiej, w szczególności zaś owoców morza.
2. Afrodyzjaki na tak!
Jest grupa produktów, które w pewnym stopniu pobudzą twój organizm do „działania”. Powszechnie uważa się (co więcej - jest to sprawdzone), że kieliszek czerwonego wina przed seksem wzmaga aktywność seksualną. Unikaj jednak alkoholu wysokoprocentowego, który podziała w drugą stronę. Z przypraw używaj więcej imbiru, który wpływa na lepsze krążenie krwi oraz goździków, które poprawiają nastrój. Z owoców morza polecane są ostrygi, homary, krewetki, czy ośmiornice.
3. Impotencja a palenie
Palenie papierosów (również to bierne) wpływa niekorzystnie na twój organizm i libido. Amerykański stereotyp ubiegłych lat, w którym to kochankowie po udanym seksie spalali papierosa, to głupi pomysł. Papierosy nie dość, że znacząco obniżają twoją sprawność seksualną i powodują inne, równie poważne komplikacje, z rakiem płuc na czele – to jeszcze sprawiająą, że będzie cię „czuć” z daleka.
Wierz mi, wiem co mówię – jestem osobą niepalącą i kogoś, kto pali, wyczuwam na odległość. Najbardziej przykry zapach utrzymuje się na włosach, potem na ubraniu, o oddechu nie wspominając. Jeśli twoja partnerka nie pali, a ty tak, to może być przyczyną dodatkowych nieprzyjemnych i krępujących sytuacji między wami, także w sypialni. Oczywiste jest, że jako palacz raczej nie pachniesz smakowicie. Dowiedz się, jak rzucić palenie.
4. Impotencja a seks
Aktywność seksualna jest trwale związana z dobrą kondycją oraz wydolnością układu sercowo – naczyniowego. Dlatego tak istotne jest, abyś oprócz diety czynnie uprawiał sport. Czynnie? To znaczy codzienne ćwiczenia ruchowe, przynajmniej 30 min – bieganie lub siłownia oraz regularne 1-2 razy w tygodniu uprawianie sportu, np.: tenisa. Tutaj dużo zależy od twoich możliwości czasowych, które, jak przypuszczam, nie są najwyższe. Zgodzisz się jednak z tym, że im mniej czasu, tym lepsza organizacja (oczywiście do pewnej granicy)? Na pewno, jeśli będziesz chciał regularnie uprawiać sport, znajdziesz na to czas.
5. Dbaj o swoje życie intymne
Aby nie dopuścić to „męskiego problemu” regularnie uprawiaj seks. Wyślij na emigrację rutynę a wprowadź do twojego związku więcej świeżości. To najlepsza recepta na przywrócenie regulacji hormonalnej. Jeśli twój związek przeżywa problemy (nawet w przypadku, gdy przyczyną jest ta „trzecia”) postaraj się je rozwiązać, gdyż to również pośrednio wpływa na twoją zdolność seksualną.
6. Impotencja a leki
Twój problem może wynikać również z zażywania leków, jeśli przeszedłeś długą kurację, np.: antybiotykową. W takim przypadku zgłoś do urologa – listę twoich leków. Może okazać się, że właśnie one są odpowiedzialne za obniżenie twojej sprawności w łóżku.
7. Więcej pewności siebie!
Czujesz się nieatrakcyjny? To sprawia, że brakuje ci pewności siebie. Weź się w garść! Zacznij dbać o swój wygląd – schludny ubiór, higienę, szczupłą sylwetkę. Popracuj również nad pewnością siebie. Uważasz, że twoja łysa głowa to powód do wstydu? Bzdura! Spotkałem, wiele kobiet, które uważają, że łysy (dokładnie wygolony) facet jest sexy. Pamiętaj, że nawet wady można odpowiednio wykorzystać jako silnie strony.
Przemyśl to sobie poważnie – impotencja to stan odwracalny. Tylko od ciebie zależy, jak szybko sobie z tym poradzisz!
Michał Mazik
Co jeść, by móc? ❯
Komentarze (19) / skomentuj / zobacz wszystkie
Mam 68 lat i większy apetyt na seks, niż kiedy byłem młodszy. Co z tego, jak moja małżonka nie chce uprawiać seksu, jest święto jak zechce raz na kwartał. A ja bym mógł codziennie.
21.03.2021 17:09
Panowie, jak jest niemoc, to czasami trzeba się wspomóc :) Mój mąż tak ma i dlatego zażywa przed seksem maxigrę go, która mu zapewnia pełną gotowość i możliwość długiego baraszkowania. Polecam :)
01.08.2017 13:07
Dokładnie, do niektórych to nic nie przemówi i szybko rezygnują, Systematyczność przede wszystkim jeżeli chcemy osiągnąć cel!
10.12.2016 15:06
Tak samo jest jak ludzie idą dwa razy na siłownię i potem już nie bo nie ma efektów. Najważniejsza jest systematyczność żeby osiągnąć cel - w tym przypadku jest tak samo.
06.12.2016 22:34
Niektórzy chcieliby od razu wziąć tabletkę i mieć stałe efekty. 4 tygodnie to moim zdaniem i tak bardzo nie dużo jeżeli chodzi o drogę do sukcesu.
04.12.2016 13:17
4 tygodnie to co to jest w skali całego życia.. dni mijają bardzo szybko a efekty są tego warto -> wiem po sobie.
14.11.2016 21:15
Warto poczekać te 4 tygodnie bo przynajmniej efekt jest długofalowy. Efekty po niektórych specyfikach były ale tylko w sam raz na jeden raz więc słabo.
10.11.2016 20:01
Mati, do lekarza się przejść nigdy nie zaszkodzi :) każdy ma inny organizm i inne ciało więc dla każdego co innego. Suplementu na bazie buzdyganka ziemnego i żeń szenia może spróbować bo może pomóc, a na pewno nie zaszkodzi.
07.11.2016 21:43
Szukam czegoś naprawdę dobrego. Widzę, że koledzy coś tutaj już testowali i pomogło. Ja zastanawiam się czy nie udać się do lekarza.
08.10.2016 19:05
Postać gumy do żucia pozwala na dyskrecję? Bez sensu. Przecież połykanie tabletki nie jest niedyskretne :D Ale wypisujecie farmazony. Z resztą po co sięgać po lek, który działa "po kilkunastu" minutach, to żadna spontaniczność. Spontaniczność to tu i teraz! Lepiej wziąć coś co poprawia ogólny stan zdrowia i niedobory kompleksowo, co raz ustabilizowane pozwala na prawdziwą spontaniczność. Lepiej rozpocząć od Ereko :)
23.09.2016 20:55