Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Męska psychologia

Świat emocji i relacji międzyludzkich nie jest obcy dla dojrzałego mężczyzny. Jednak każdego dnia facet po 40 odkrywa w nim coś nowego. To tutaj dowie się, jak żyć z innymi bez konfliktu, czym jest umiar w asertywności, gdzie leżą granice między słusznym oburzeniem a utrata kontroli nad własnymi emocjami?
8 brutalnych prawd, które musisz poznać, żeby naprawić swoje życie 8 brutalnych prawd, które musisz poznać, żeby naprawić swoje życie

Rzeczywistość bywa okrutna. Nieważne, jak długo uciekasz od problemów, nieważne, jak bardzo wierzysz, że jeśli nie będziesz tego ruszał, to się samo jakoś rozwiąże. Nie, nie rozwiąże się samo, nie upiecze ci się. Jedynym rozwiązaniem jest stawienie czoła trudnościom.

Twoje reakcje obronne Twoje reakcje obronne

„Jesteś taki wybuchowy”, „Nie można ci zwrócić nawet uwagi”, „Dlaczego ty zawsze się wycofujesz, kiedy zaczynamy rozmawiać o problemach?” – czy to właśnie słyszysz od swojej partnerki? Oznacza to, że w sytuacjach kryzysowych ograniczasz swoją otwartość na innych i stosujesz reakcje obronne. Oczywiście, wszyscy jesteśmy zaprogramowani na chronienie samych siebie – często więc korzystamy z katalogu specyficznych zachowań, które można nazwać reakcjami obronnymi. Niestety stałe sięganie po ten osobliwy mechanizm radzenia sobie z trudnościami może mieć negatywny wpływ na twoje związki. Co więcej, pozbycie się przyzwyczajenia do zamykania na innych może pozwolić ci nawiązywać zdrowsze i silniejsze relacje.

Syndrom ciągłego pośpiechu. Dlaczego musisz żyć w takim pędzie? Syndrom ciągłego pośpiechu. Dlaczego musisz żyć w takim pędzie?

Ciągłe spoglądanie na zegarek, nieprzerwany stres, napady paniki przed deadlinami – te objawy składają się na coś, co naukowcy określają mianem ciągłego pośpiechu (time urgency). Problem prawdopodobnie dotyczy także ciebie – dziś śpieszą się bowiem niemal wszyscy. Ciągły pośpiech to wróg dobrze wykonanej pracy i dobrego zdrowia. Nieważne, jak bardzo czujesz, że brakuje ci kontroli w tym szalonym wyścigu z samym sobą, możesz poskromić tę bestię.

7 niewielkich zmian, które radykalnie zmienią twoje życie 7 niewielkich zmian, które radykalnie zmienią twoje życie

Nasze powodzenie i sukcesy (te prywatne i te zawodowe) opierają się na konstruktywnym myśleniu, celowym działaniu i tworzeniu silnych więzi z innymi. Dobra wiadomość jest taka, że można kontrolować wszystkie te obszary. Dokonując z pozoru prostych zmian w tych obszarach możemy skierować swoje życie na całkowicie nowe tory.

Nie bądź przeciętnym facetem Nie bądź przeciętnym facetem

Bycie niezwykłym nie przychodzi tak po prostu. Niesamowite rzeczy nie zdarzają się przypadkiem. Najlepsze możliwe życie wydarzy się tylko wtedy gdy ty sam zadbasz o to, by nie być zwyczajnym.

Zaprzyjaźnij się ze stresem Zaprzyjaźnij się ze stresem Zaprzyjaźnij się ze stresem

Psycholog Kelly McGonigal udowadnia, że stres nie musi nam szkodzić, jeśli nauczymy się odpowiednio go traktować.

7 nawyków ludzi chronicznie nieszczęśliwych 7 nawyków ludzi chronicznie nieszczęśliwych

Wszyscy miewamy złe dni, wszyscy napotykamy trudności. Jest jednak siedem rzeczy, w których ludzie chronicznie nieszczęśliwi osiągnęli mistrzostwo.

Uwierz w siebie Uwierz w siebie

Wielu z nas nie podejmuje wysiłku, nie sięga po marzenia, bo brakuje im wiary w to, że potrafią osiągnąć swój cel. Oznacza to, że wiara w siebie to kwestia kluczowa, jeśli chcesz osiągać wyniki w czymkolwiek, co sobie zamierzyłeś. Ostatecznie, jeśli nie wierzysz w siebie, żadne taktyki, techniki, modele i strategie nie będą miały znaczenia. Oto kilka sposobów na to, by zacząć wierzyć w siebie.

Błędy, które tylko zwiększają poziom stresu Błędy, które tylko zwiększają poziom stresu

Ogólnie wszyscy stajemy się coraz bardziej zestresowani. Wpływ na ten stan ma niemal wszystko – osobiste bezpieczeństwo, odpowiedzialność za rodzinę, obciążenia finansowe i niepewna przyszłość, sytuacja w państwie, sytuacja na świecie i u sąsiada za ścianą. Jak walczyć z tym wszechobecnym stresem? i jak skutecznie rozładować stres?

Popraw sobie nastrój, zanim słońce zrobi to za ciebie Popraw sobie nastrój, zanim słońce zrobi to za ciebie

Jeśli zima sprawia, że czujesz się przybity, prawdopodobnie wcale sobie tego nie wmawiasz. Sezonowe zaburzenia nastroju to rodzaj dolegliwości dotykający nawet 20 procent populacji. Poznaj 25 sposobów na to, jak sobie z tym radzić.

❮ poprzednia
3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Strona 7 z 10
następna ❯
❮ poprzednia
Strona 7 z 16
następna ❯