10 rad na samotne święta

1. Poddaj święta demitologizacji

Podczas świąt, zwłaszcza Bożego Narodzenia, pojawia się mnóstwo trudnych przeżyć związanych z rodziną, stresem finansowym, dietą, nałogami, poczuciem własnej wartości, wreszcie samotnością. Lista jest długa. Prawda natomiast taka, że te wszystkie problemy istnieją przez cały rok. Trzy dni pod koniec grudnia tak naprawdę niczego tu nie zmieniają.

2. Wybierz numer

Jeśli trudno jest ci być samemu w święta w domu, zadzwoń do kogoś, kogo lubisz. Po prostu, żeby porozmawiać. Poczujesz się mniej samotnie.

3. Bądź aktywny

Z różnych powodów nie możesz spędzić świąt z rodziną? Stwórz alternatywną rodzinę, składającą się z osób, z którymi chcesz spędzić czas. Kto powiedział, że święta mają być koniecznie rodzinne? Mają być radosne.

4. Ruszaj się

Podczas świąt nie spędzaj całego czasu w domu. Dobrze ci zrobią długie spacery, przebywaj na świeżym powietrzu. Po takiej zimowej przechadzce ciepły dom i herbata malinowa albo szklaneczka czegoś mocniejszego od razu poprawią ci nastrój.

5. Odpręż się

Zaopiekuj się sobą maksymalnie, poświęć uwagę sobie samemu. Bardziej ucieszysz siebie samego dobrą książką, przyjemną kąpielą, ulubioną muzyką, niż obżeraniem się za czyimś stołem. Zapal nastrojowe światło, spokojnie oddychaj, oddając się medytacyjnemu nastrojowi.

6. Bądź w kontakcie

Wymiana świątecznych SMS-ów czy e-maili z ludźmi, których lubisz, może poprawić ci nastrój. Choć to lakoniczna forma składania życzeń i warto czasem zadzwonić, by powiedziec komuś kilka ciepłych słów.

7. Powspominaj

Może właśnie tego potrzebujesz? Może dawne doświadczenia wymagają jeszcze oczyszczenia? Wyrusz w podróż w przeszłość, do minionych świąt. Znajdziesz tam dobre i mniej dobre chwile. Które wybierasz?

8. Pomóż innym

Święta to doskonała okazja, żeby podzielić się czasem z tymi, którzy tego potrzebują. Zaangażuj się w jakąś charytatywną akcję, wolontariat.

9. Wyjedź

Podróż w święta, jeśli nie chcesz lub nie możesz spędzić z bliskimi, jest dobrym pomysłem. Ciepłe kraje lub narty? Jest szansa, że tam spotkasz fajnych ludzi, a na pewno przygodę. Nie możesz wyjechać? Spędź więc czas na planowaniu podróży marzeń, jaką odbędziesz, gdy już będziesz mógł.

10. Nic nie rób

Nicnierobienie to też świetny wybór. Śpij, czytaj, patrz przez okno, rozmyślaj, coś dobrego zjedz, oglądaj filmy. Jeśli tylko na to masz ochotę, to znaczy, że właśnie tego potrzebujesz. Pamiętaj, święta są dla ciebie. Odpoczywaj.

Artykuł ukazał się w serwisie