Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

Książka, muzyka, film

Książka, muzyka, film Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

Wskazówki, jak ułożyć idealny program treningowy, porady dotyczące odpowiedniej diety oraz stroju i butów, przydatne ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji. Bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia.

Tagi: cel , lider

Książka, muzyka, film Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

Książka wypełniona jest praktycznymi poradami i wskazówkami, między innymi na temat:

  • ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej,
  • potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów,
  • sposobów, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie,
  • wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie,
  • ćwiczeń pomagających uniknąć kontuzji oraz sugestii, jak sobie radzić z urazami,
  • organizowanych biegów, między innymi dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.

KONKURS!

Zdobądź książkę "Bieganie nie tylko dla żółtodziobów"!

Aby otrzymać nagrodę, zaprenumeruj nasz newsletter tutaj i prześlij na adres konkurs@facetpo40.pl 
odpowiedź na pytanie:

Dlaczego Twoim zdaniem warto biegać?

4 autorów najciekawszych odpowiedzi otrzyma egzemplarz książki. Na odpowiedzi czekamy do 19 maja!

Bill Rodgers - trzydzieści lat po ostatnim zwycięstwie w maratonie bostońskim pozostaje najsławniejszym biegaczem w Stanach Zjednoczonych. Jako jedyny wygrał czterokrotnie zarówno maraton bostoński, jak i nowojorski. W dwóch ze swoich bostońskich triumfów (1975 i 1979) ustanowił rekord USA w danym dystansie. Rekordy USA na odległości 25 i 30 kilometrów wciąż należą do niego. Brał udział w maratonach w Republice Południowej Afryki, Europie, Azji i Australii. Pod koniec lat siedemdziesiątych trzy razy został okrzyknięty najlepszym maratończykiem roku. Uczestniczył również w igrzyskach olimpijskich w 1976 roku.

Scott Douglas to były redaktor prowadzący czasopisma „Running Times”, współpracujący przy wielu publikacjach na temat biegania. Sam również biega.

  • Tytuł: Bieganie nie tylko dla żółtodziobów.
  • Autorzy: Bill Rodgers, Scott Douglas
  • Wydawnictwo: Rebis
 
 
 

Przygotowano we współpracy z:

 

 
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (0) / skomentuj / zobacz wszystkie

Gorące tematy

Podoba Ci się serwis?
Kliknij "Lubię to".

Zamknij
facebook
raporty
Raporty