Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Dieta dr Budwig, czyli co może dać ci olej lniany

Klinika ciała i ducha

Opracowana, aby przeciwdziałać nowotworom, ale wielu docenia ją za ogólnie prozdrowotne właściwości – taka jest dieta dr Budwig, której główną zasadą jest eliminacja niezdrowych tłuszczów i zastąpienie ich nieoczyszczonym, tłoczonym na zimno olejem lnianym. Drugi bazowy składnik to chudy twaróg. Jeśli twój lekarz patrzy na ciebie karcąco przy ocenie wyników badań, ta dieta jest dla ciebie.

Tagi: dieta po 40 , zdrowe odżywianie , dieta po czterdziestce , zdrowe jedzenie , dieta prozdrowotna

Klinika ciała i ducha Dieta dr Budwig, czyli co może dać ci olej lniany

Pochodzenie diety i jej wyjątkowy wpływ na zdrowie

Dieta dr Budwig powstała już w latach 50. XX wieku, ale idealnie wpisuje się w potrzeby dzisiejszego świata. Stres, szybkie życie, niehigieniczny tryb życia przyczyniają się do rozwoju chorób i ogólnego pogorszenia stanu organizmu. Choć niemiecka farmaceutka stworzyła tak naprawdę kurację antynowotworową, szybko zaczęto zauważać jej ogólny, pozytywny wpływ na zdrowie. Dlatego dziś jest jedną z bardziej znanych diet zdrowotnych, zalecanych także osobom z cukrzycą, chorobami serca, problemami z układem krążenia czy z dolegliwościami wątroby, dermatologicznymi oraz układu pokarmowego.

Stosowanie się do zasad diety jest zasadne nie tylko w przypadku występowania chorób, ale także czysto profilaktycznie. Dieta dr Budwig bazuje na zdrowych produktach, wpisujących się idealnie w trend eko żywności. Wieloletnie badania dr Budwig dowiodły, że dieta antyrakowa powinna bazować na kwasach omega-3, których niedobór prowadzi do zmian nowotworowych. Wielokrotnie nominowana do Nagrody Nobla badaczka oparła swoją kurację o genialne zestawienie składników, w tym pochodzącej z siemienia lnianego lignany czy kwasu elagowego. Najlepszym dowodem na skuteczność kuracji jest fakt, że jej autorka sama pokonała dzięki niej nowotwór.

Niezaprzeczalne korzyści dla zdrowia przesądzają o niezwykłej popularności diety. Każdy lekarz zgodzi się ze stwierdzeniem, że eliminacja tłuszczów nasyconych i zastąpienie ich zdrowymi tłuszczami nienasyconymi jest korzystna dla zdrowia. Czyż nie to usłyszałeś ostatnio w gabinecie podczas rutynowych badań?

Podstawowe założenia diety dr Budwig

Czy to oznacza, że przez cały dzień będziesz zmuszony jeść chudy twaróg skropiony olejem lnianym? Oczywiście, że nie! Niesłusznie dieta ta jest kojarzona z restrykcyjnymi założeniami, a tak naprawdę bazuje na licznych, zdrowych i smacznych produktach, pochodzących z ekologicznych upraw i sklepów z bio żywnością.

Produkty dozwolone:

  • ekologiczny olej lniany tłoczony na zimno i siemię lniane,
  • olej kokosowy,
  • chudy twaróg, odtłuszczony jogurt naturalny, kefir, maślanka,
  • świeże i gotowane warzywa oraz świeże lub suszone owoce,
  • tłuste ryby morskie,
  • sok z kiszonej kapusty,
  • miód,
  • świeżo wyciskane soki z ananasa, papai, marchwi,
  • bezglutenowe kasze i płatki owsiane,
  • drożdże liofilizowane,
  • świeże i suszone zioła,
  • alkohol jest dopuszczalny w postaci szampana :-) i wytrawnego czerwonego wina.
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (2) / skomentuj / zobacz wszystkie

Stefan
16 listopada 2017 o 14:43
Odpowiedz

super artykuł! ja już od 2 lat pije olej lniany Laboratorium Biooil - najlepszy do diety Budwig

~Stefan

16.11.2017 14:43
Romek
14 listopada 2017 o 22:48
Odpowiedz

Wyniki od zawsze miałem złe - podejrzenie cukrzycy i nadciśnienia. W sumie nawet mnie to nie dziwi, bo mam problem z otyłością. Żona karze mi wziąć się za siebie, bo jeszcze trochę i może to źle się skończyć. Dieta godna uwagi, w połączeniu z iqacai na pewno podziała.

~Romek

14.11.2017 22:48
1
Advertisement

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty