Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Klinika ciała i ducha

Dbaj o zdrowie po 40-tce. Dowiedz się, jak zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, jak dbać o serce, prostatę i jakie robić badania, a także na czym polega bilans czterdziestolatka.

Face-mapping - co mówi o tobie skóra twarzy

W powiedzeniu o prawdzie wypisanej na twarzy jest więcej słuszności, niż można by się spodziewać. Na podstawie nieświadomych zmian wyrazu twarzy wysyłamy niewerbalne sygnały, świadczące o tym, co naprawdę myślimy i czujemy. Ale nie tylko - stan twojej skóry wskazuje również wyraźnie na to, co dzieje się w twoim wnętrzu, tak fizycznie, jak i emocjonalnie.

Dlaczego potrzebujesz suplementów?

Większość lekarzy zaleca codziennie spożywanie każdej z podstawowych czterech grup żywności: mięsa i białka, owoców i warzyw, pieczywa i ziaren oraz nabiału, żeby dostarczać organizmowi wszystkich składników odżywczych i zachować zdrowie.

3

5 ćwiczeń dla mózgu

Wielu mężczyzn poświęca czas na ćwiczenia, by wzmocnić swoje ciało. Słynne: "organ nieużywany po pewnym czasie zanika" dotyczy jednak nie tylko mięśni, ale także połączeń nerwowych w naszych mózgach. Wiemy, jak temu zapobiec.

Gdy po stresującym dniu nie nadchodzi sen

Bezsenność staje się chorobą cywilizacyjną. Jedną z jej przyczyn jest tryb życia, nadmiar obowiązków, brak stabilizacji, presja wymagań w domu i w pracy, permanentny stres. Niedokończone sprawy w ciągu dnia zabierane są do łóżka, co utrudnia nadejście regenerującego snu.

1

Problem: (nie)męski biust

Niewielu mężczyzn może pochwalić się figurą sportowca czy hollywoodzkiego aktora. Coraz częściej zamiast wspaniałej klaty facetowi rośnie… obfity biust. Męskie cycki zaczynają być zmorą dla naszej cywilizacji. Dowiedz się, jak skutecznie sobie poradzić z niechcianymi krągłościami za pomocą medycyny estetycznej.

2

Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność

Problemów ze snem nie załatwią trzy piwa lub dwa głębsze. Wręcz przeciwnie - mogą doprowadzić cię do bezsenności i poważnych problemów z koncentracją.

1

ChrapaNIE!

Permanentne zmęczenie, drażliwość, nadciśnienie, bezdech senny, brak koncentracji czy osłabiona sprawność fizyczna i seksualna mogą mieć jeden wspólny mianownik - chrapanie. Warto więc pozbyć się tej przypadłości. Można to zrobić szybciej i prościej niż większości ludzi się wydaje.

Dlaczego chorujemy w weekendy i od święta?

Jak to się dzieje, że w ciągu tygodnia jesteśmy zdrowi, pełni energii, skoncentrowani i zdolni spędzać w pracy kilkanaście godzin dziennie, a gdy przychodzi dzień wolny, czujemy się 40 lat starsi? Wszystkiemu winna jest adrenalina.

Dlaczego nie warto nosić zadartego nosa?

Utarło się przekonanie, że noszenie zadartego nosa jest oznaką pyszałkowatości, nadmiernie rozbuchanej dumy i pokazywania światu, gdzie ma się wszelkie jego sprawy. Nie jest ono dalekie od prawdy zapewne. Ja dodałbym do niego swoje trzy grosze: noszenie nosa skierowanego ku górze jest dowodem niechlujstwa w kwestii utrzymywania postawy ciała, jest niejednokrotnie objawem wysokiego poziomu lęku lub/i skumulowanej w ciele złości.

Jak poprawić sobie zły nastrój

Jest mnóstwo świetnych, naturalnych sposobów na poprawę humoru i większą chęć do życia. Jeśli więc masz czasem kiepskie samopoczucie, wypróbuj jedną z tych strategii, zanim sięgniesz po leki.

2

Gorące tematy

facebook
raporty
Raporty