zdrowie po czterdziestce

Druga połowa życia. Już czas, by zadbać także o siebie. Jeśli chcesz nadal cieszyć się życiem w zdrowiu i bez przykrych niespodzianek, to powinieneś poddać się kompleksowym badaniom swojego zdrowia.
Jak wygląda taki przegląd i co koniecznie musisz przebadać, jeśli jesteś facetem po 40.? W ciągu dwóch dni sam przeszedłem takie badania. Poniżej opisuję swoje wrażenia. Krok po kroku.

Wydawać by się mogło, że skoro do tej pory nie miałeś żadnych problemów z alergiami, już tak pozostanie. Nic bardziej mylnego. Coraz więcej przypadłości tego typu nabywa się z wiekiem. Winne są przede wszystkim substancje chemiczne zawarte w produktach codziennego użytku, jak na przykład kosmetyki, ale także chemia w jedzeniu czy zanieczyszczenia powietrza.

Problemy ze snem ma coraz więcej osób. Już co trzeci Polak deklaruje, że ma przejściowe lub przewlekłe trudności w zasypianiu lub zbyt wcześnie wybudza się, nie mogąc później już zasnąć. Tymczasem bezsenność może prowadzić do wielu groźnych chorób, a nawet do depresji, dlatego warto szukać sposobów na lepszy sen. Zebraliśmy je w tym artykule.

Powszechnie wiadomo, że seks przynosi niezliczone korzyści zdrowotne – zapobiega chorobom serca, nowotworom, zmniejsza stres, obniża ciśnienie krwi, pozwala lepiej spać itd. Innymi słowy – seks to magiczne lekarstwo na wszystko, którego nie znajdziesz w aptece. Ale czy wiedziałeś, że zabawy łóżkowe sprzyjają także zdrowiu psychicznemu?

Ból jąder i podbrzusza to zdecydowanie objawy, których nie należy lekceważyć, gdyż mogą one być symptomem zapalenia jądra. Aby możliwe było wdrożenie odpowiedniego leczenia, konieczna jest wizyta u lekarza i właściwa diagnoza. Zanim jednak udasz się do gabinetu, sprawdź, co może oznaczać ból jądra i spuchnięte jądro.

Zapalenie pęcherza moczowego u mężczyzn, któremu towarzyszy częstomocz, to nieprzyjemna dolegliwość, która potrafi przez jakiś czas dawać się we znaki. Sprawdź, co może oznaczać częste oddawanie moczu i jak rozpoznać zapalenie pęcherza u mężczyzn.

Statystycznie rzecz biorąc, przerost twojej prostaty jest niemal tak pewny jak to, że będziesz miał siwe włosy. Dlatego musisz się regularnie badać, by mieć pod kontrolą ten ważny męski organ – bo tylko wcześnie wyryty rak prostaty jest całkowicie wyleczalny. Na szczęście sposobów badania gruczołu krokowego jest więcej niż jeden!

Część mężczyzn w średnim wieku zaczyna zmagać się z dziwnymi i nieprzyjemnymi objawami: nagłymi zmianami nastroju, utratą apetytu na seks, brakiem chęci i sił do aktywnego działania, a nawet nieprzyjemnymi uderzeniami gorąca. Czy to oznacza, że faceci przechodzą andropauzę, czyli swój odpowiednik kobiecej menopauzy?

Naukowcy z uniwersytetu Harvarda twierdzą, że znaleźli korelację między tym, ile pompek jesteśmy w stanie wykonać, a ryzykiem zachorowań na choroby serca i układu krwionośnego.

Choroby nerek rozwijają się najczęściej bardzo powoli, przez całe lata nie dając żadnych, nawet najmniejszych objawów. Pierwsze niepokojące oznaki pojawiają się zazwyczaj wtedy, gdy choroba jest już mocno zaawansowana, a zniszczenia duże. Tymczasem wszelkie dolegliwości nerkowe łatwo zawczasu wykryć prostym badaniem. Warto się mu poddać, zwłaszcza, jeśli 40. urodziny masz już za sobą.

O chorobach trzustki nie mówi się za wiele. Często dolegliwości z nią związane są - przynajmniej na początku - błędnie odczytywane jako mniej poważne kłopoty z żołądkiem. Tymczasem jest to organ niezwykle wrażliwy i istotny dla poprawnego funkcjonowania organizmu, a przypadłości, które go dotykają, należą do naprawdę poważnych. Warto, byś jako świadomy mężczyzna przynajmniej raz na jakiś czas sprawdził, czy wszystko z twoją trzustką jest w porządku.

Przez wiele lat nie daje żadnych, nawet najmniejszych objawów, z tego powodu często bywa kompletnie lekceważona. Tymczasem cukrzyca, bo o niej mowa, zbiera swoje złowieszcze żniwo coraz szerzej. Niegdyś atakowała ludzi starszych, dziś jest chorobą cywilizacyjną uderzającą głównie w ludzi w sile wieku. Czyli nas. Warto już teraz zbadać swój poziom glukozy, gdyż może cię to uchronić przed naprawdę poważnymi problemami zdrowotnymi w przyszłości.

Wątroba i drogi żółciowe to jeden z naszych najważniejszych organów. Pełnią one rolę wielkiej fabryki i skomplikowanego laboratorium chemicznego. Dla mężczyzn jest to szczególnie ważne, gdyż dodatkowo sprawują one funkcję swoistego strażnika organizmu, który zabezpiecza resztę ciała przed skutkami spożywania tego, co najbardziej lubimy - smacznego, ale ciężkiego i tłustego jedzenia oraz nadmiaru dobrych alkoholi. Ma to oczywiście swoją cenę: wątroba jest organem podatnym na różne uciążliwe dolegliwości, dlatego warto - zwłaszcza po 40. - zadbać o nią tak, by cieszyć się życiem w zdrowiu i bez kłopotów. Oto 5 najważniejszych chorób wątroby i ich objawów.

W dzisiejszych czasach istnieje bardzo dobry trend, w ramach którego wielu z nas coraz poważniej myśli o zdrowym odżywianiu. Nic dziwnego, w końcu każdy chce żyć długo i zdrowo. Jednym z najpowszechniejszych dylematów w tym zakresie jest odpowiedni wybór tłuszczów, których używamy w kuchni. Przed laty funkcjonowały dwie szkoły – jedna twierdziła, że bezkonkurencyjne na tym polu jest masło, druga wskazywała mocne zalety margaryny. A jak jest dziś, co jest naprawdę zdrowsze: masło czy margaryna? I - czym są tłuszcze trans?

Serce to bez wątpienia najważniejsza część twojego organizmu. Jego dobra kondycja zapewnia prawidłowe, efektywne funkcjonowanie wszystkich pozostałych organów, daje ci też siłę i ogólnie dobre samopoczucie. Jeśli nie zastanawiałeś się dotychczas, jak dbać o serce i zapewnić mu doskonałą formę, to właśnie teraz jest najlepszy moment by to zrobić!

Nadciśnienie tętnicze to jedna z tych zdradliwych przypadłości, która może bez żadnych znaków ostrzegawczych niszczyć organizm latami, zanim pojawią się pierwsze objawy i poważniejsze efekty zniszczeń. Ze względu na styl życia i uwarunkowanie genetyczne narażeni na jego wystąpienie są głównie mężczyźni po 40. roku życia, dlatego powinieneś jak najszybciej sprawdzić, czy problem, który stał się już jedną z głównych chorób cywilizacyjnych XXI wieku - nie dotyczy też ciebie.

Nieważne, że do tej pory nie za bardzo dbałeś o swoje zdrowie. Nieważne, że leżysz wieczorem na kanapie i nic ci się nie chce. Nieważne, że już wiele razy postanawiałeś zmienić jakość swojego życia i... Nic. Ważne, byś zrobił w końcu pierwszy krok i zaczął dbać o swoje siły witalne, bo one zmienią twoją rzeczywistość. Przestaw się na zdrowy styl życia!

Na problem stulejki a także za krótkiego wędzidełka (zwężenia napletka) cierpi 8-12% wszystkich mężczyzn. Dolegliwości te poważnie osłabiają komfort życia, są też przyczyną wielu innych dysfunkcji i chorób. Jak rozpoznawać objawy stulejki, jak wygląda stulejka u dorosłych i jak się pozbyć problemów z nią? Oto poradnik.

Wbrew powszechnej opinii choroba Alzheimera to nie jest przypadłość dotykająca wyłącznie osób bardzo zaawansowanych wiekiem, zapadają na nią także i ludzie młodzi. Nieprawdą jest też to, że w ogóle nie da się jej leczyć. Chociaż nie jest to temat, który spędza sen z powiek facetom w najlepszym okresie ich życia, to jednak warto nabyć podstawową wiedzę w tym zakresie, by potem nie być zaskoczonym, na przykład jeśli zapadnie na nią któreś z twoich rodziców. Oto 7 najważniejszych informacji o tej groźnej chorobie.

Wielu mężczyzn poświęca czas na ćwiczenia, by wzmocnić swoje ciało. Słynne: "organ nieużywany po pewnym czasie zanika" dotyczy jednak nie tylko mięśni, ale także połączeń nerwowych w naszych mózgach. Wiemy, jak temu zapobiec. Kluczowe pojęcie to "trening mózgu". Dowiedz się, jak ćwiczyć mózg, by cieszyć się jasnym umysłem przez długie lata.

Krytyk winiarski analizuje stan swojej wątroby, która z powodu picia i niezdrowego trybu życia okazuje się być starsza od niego samego o 25 lat. Otrzymuje rady od trzech specjalistów. Czym jest stłuszczenie wątroby i jaki ma na nią wpływ alkohol?