Jak prawidłowo robić pompki?
Trening całego ciała, zawiera rozgrzewkę. 20 sekund sprintu/pracy, 10 sekund odpoczynku, przez 4 minuty z rzędu. Muzyka w tym wideo pozwala skupić się na treningu, zamiast myśleć o konieczności patrzenia na zegarek lub minutnik.
Wpływ stresu na człowieka jest niszczycielski. Obkurcza nam komórki nerwowe, otłuszcza brzuchy, a nawet zmienia kształt chromosomów.
Jak badać jądra? Oto praktyczny instruktaż. Takie badanie powinieneś przeprowadzać raz w miesiącu.
Jak utrzymać formę bez wychodzenia z domu? Oto przykładowe ćwiczenia, które możecie wykonywać bez specjalnych przyrządów, z wykorzystaniem tego, co macie w spiżarni i w szafie.
Pięciominutowy trening całego ciała, wspomagający spalanie tłuszczu i podkręcający krążenie. Możesz go wykonywać rano, wieczorem, albo w przerwie na lunch. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, karnetu na siłownię ani specjalnego ubrania - wszystko, co niezbędne masz już przy sobie - twoje ciało.
Piękne i bardzo niebezpieczne dziewczyny :-)
Czy łatwo jest schudnąć 45 kg w rok? Nie. Ale na pewno warto. Ten facet pokazał, że to możliwe, wymaga dyscypliny i ciężkiej pracy, ale po końcowym efekcie widać, że warto.
Szybkość, precyzja siła i spryt - cechy mistrza wszech czasów.
Treningi aktora przygotowujące go do roli w "Wolverine".
Życie z chorobą dwubiegunową zmienia się w koszmar. To huśtawka od fazy manii (zwiększona aktywność, zwiększony popęd seksualny, brak zahamowań na przykład przy zakupach) do fazy depresji (brak pewności siebie, oskarżanie siebie, myśli i próby samobójcze). Cierpi na nią 1% naszej populacji.
Wiek nie jest żadnym ograniczeniem, by zacząć ćwiczyć i wyglądać świetnie!
Nie wiem, jak ci faceci to robią, ale pary im nie brakuje!
Mimo wieku ten facet nie traci formy! I pracuje na nią bardzo ciężko.
72-letni mistrz świata w kulturystyce w swojej kategorii wiekowej pokazuje młodzieży, że wiek nie jest żadną przeszkodą, by być najlepszym.
Intensywne ćwiczenia na brzuch wraz z instrukcją, jak prawidłowo wykonywać trening.
Chłopaki naprawdę dają radę!
Tak mogą wyglądać dojrzali faceci - imponujące!
Polski ultramaraton - jeden z najtrudniejszych na świecie.
Były kolarz zawodowy pobija rekord szybkości wjazdu na najwyższą przejezdną przełęcz: Khardung La (5.359 m n.p.m.).
Dobrze że założył kask ;-)
To, co wyrabia ten chłopak, jest niesamowite!
12 rodzajów pompek w treningu kalistenicznym.
Naukowcy dowodzą, że dzisiejszemu problemowi otyłości winne są nie tylko niezdrowy tryb życia i kalorie, ale również chemikalia stosowane przez dzisiejszy przemysł.
