Forum

Zrzuć wagę

Zdrowe jedzenie

• ~Kalucha

  ~Kalucha

  Napisane 17 marca 2016 - 18:52

  Zdrowo się odżywiacie? Jakie macie sposoby na utrzymanie dobrej i zdrowej sylwetki?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Pauleta

  ~Pauleta

  Napisane 20 marca 2016 - 19:15

  ~Kalucha napisał:

  Zdrowo się odżywiacie? Jakie macie sposoby na utrzymanie dobrej i zdrowej sylwetki?

  
  
  Podstawą jest gotowane jedzenie - mięsa, ryby i warzywa (przygotowuję je w szybkowarze [ post edytowany z powodu naruszenia regulaminu serwisuphilipiaka ]). Do tego spora ilość owoców. Niezbędna jest także aktywność fizyczna - ja biegam i chodzę na basen. Warto także ograniczyć sól oraz słodycze. Alkohol także należy ograniczyć do minimum.
  

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~rafff

  ~rafff

  Napisane 06 maja 2016 - 09:26

  Staram się zdrowo odżywiać, bo widzę, że śmieciowe jedzenie nie służy ani mojej wadze ani żołądkowi, ostatnio nawet zamiast na pizzę czy kebaba, na które kiedyś chodziłem namiętnie to wolę iść na wrapa [ post edytowany z powodu naruszenia regulaminu serwisudo salad story ], dużo zdrowiej a można też się najeść, unikam smażonych rzeczy, chipsów itp. a kiedyś każdy weekend to byl obowiązkowy zestaw pizza, chipsy, piwko

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Slim Fit Man

  ~Slim Fit Man

  Napisane 09 czerwca 2016 - 13:56

  Polecam dietę wegetariańską lub wegańską. A przynajmniej ograniczenie ilości spożywanego mięsa. Od początku roku nie jem mięsa i czuję się o wiele lepiej.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~rosmas

  ~rosmas

  Napisane 12 sierpnia 2016 - 10:57

  teraz miałem ostatnio z tym problem, żona mnie zostawiła i przytyłem sporo. Ale odbiłem się teraz redukuję, mam suplement [ post edytowany z powodu naruszenia regulaminu serwisu therm line man ], mam dietę od dietetyka zacząłem biegać, trzymajcie kciuki za utrzymanie motywacji.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Akurat

  ~Akurat

  Napisane 14 listopada 2016 - 22:32

  A probowal ktos z was koktajli warzywnych? Az strach podac nazwe, bo admin nie toleruje NAZW, ale chodzi o takie koktajle z suszonych warzyw...widze sklad i wyraznie napisane, ze bez barwnikow, konserwantow i wspomagaczy, sama natura (na co pozwala proces proszkowania)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Facetpo40

  ~Facetpo40

  Napisane 16 listopada 2016 - 14:25

  ~Akurat napisał:

  Az strach podac nazwe, bo admin nie toleruje NAZW,

  
  Admin toleruje nazwy, nie toleruje jednak szeptaczy, którzy odpłatnie umieszczają te nazwy w kilku postach w jednym czasie. Dbamy o to, by nasi użytkownicy otrzymywali możliwie autentyczne odpowiedzi od innych użytkowników, a nie reklamy.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Katarzyna

  ~Katarzyna

  Napisane 22 listopada 2016 - 09:49

  Nie jem wogóle smażonych potraw tylko albo pieczone albo na parze i to jest bardzo zdrowe oczywiście dobór jedzenia takze.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Kamila821

  ~Kamila821

  Napisane 13 grudnia 2016 - 20:44

  Zrzucić wagę jest ciężko trzeba dużo pracy w to włożyć ale jest to realne. Jedzenie dań gotowanych na parze duzo pomoże.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Beataglik12

  ~Beataglik12

  Napisane 20 lutego 2017 - 11:46

  Osobiście polecam kwas fulwowy. Kupiłam butelkę sobie butelkę na próbę. Nie dosyć, że poprawiła mi się perystaltyka, to czuję się o wiele lepiej. W połączeniu z odpowiednią dietą oczywiście ograniczającą puste kalorie daje super efekt. Jestem pod ogromną wrażeniem. Moja znajoma również ma podobne odczucia. Więcej energii i bardziej się chce

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~kirios

  ~kirios

  Napisane 03 maja 2017 - 18:17

  Nie słyszałem o takim kwasie, mnie żona zaraziła płatkami Fitella Special z pełnego ziarna, chrupiące z mlekiem i dużymi kawałkami owoców są mega, to jadam na śniadanie :)

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Wiktor

  ~Wiktor

  Napisane 25 maja 2017 - 09:40

  odchudzanie nie jest prostą sprawą

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Chemiknatury

  ~Chemiknatury

  Napisane 29 maja 2017 - 09:57

  Nie lubię odpisywać bo nie mam czasu, ale tutaj czuję potrzebę. Kwas fulwowy używam od kilku miesięcy a efekty przechodzą oczekiwania. Polecam.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~jerzy kart

  ~jerzy kart

  Napisane 14 czerwca 2017 - 10:59

  ciężko się odchudzać bo ciężko prowadzić unormowany tryb życia

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~mareqqq

  ~mareqqq

  Napisane 24 czerwca 2017 - 16:56

  Wiecie co mi po zmianie diety na zdrowszą i ograniczenu kalorii niestety odbiło się na tym że mam zaparcia :/ tak źle i tak niedobrze, co robić? Dać sobie spokój w końcu z tą dietą skoro teraz tak to się skończyło?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Mikołaj

  ~Mikołaj

  Napisane 26 czerwca 2017 - 09:44

  Weź sobie chłopie colon men kup w aptece i się problem skończy. Żona mi kupiła w aptece jakiś czas temu i dobrze na mnie działa.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~OE_Big-Active

  ~OE_Big-Active

  Napisane 26 czerwca 2017 - 23:06

  Pozwolę sobie dołączyć do dyskusji na bliski mi temat zdrowego odżywiania i dbania o dobrą formę. Na dobry początek warto pożegnać się z podjadaniem pomiędzy posiłkami. Na ograniczenie apetytu polecam herbatę funkcjonalną Big-Active Slim Plus, w której składzie znajdziecie m.in. morwę białą, ekstrakt z owoców opuncji figowej, zieloną herbatę, yerba mate i jagody goji. Oprócz redukcji apetytu ogranicza ona wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
  
  Zachęcam do zadawania pytań na temat produktów Big-Active. Z przyjemnością o nich opowiem i pomogę w doborze odpowiedniego.
  
  Pozdrawiam,
  Online Ekspert Big-Active

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~ianko

  ~ianko

  Napisane 31 lipca 2017 - 20:50

  a ona tak od razu ogranicza apetyt czy raczej trzeba czekać tygodniami na efekty?

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~Robert 588

  ~Robert 588

  Napisane 28 sierpnia 2017 - 14:03

  na odchudzanie najlepszy ruch

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie

• ~LeszekLech

  ~LeszekLech

  Napisane 13 września 2017 - 10:16

  Tak jak napisał Robert powyżej, najlepszy jest ruch. Nic nie pomaga lepiej spalić zbędne kilo. Sprawdziłem ten kwas fulwowy, droga sprawa, w smaku szału nie ma ale daje kopa do działania. Jest na pewno więcej energii w człowieku a u mnie przekłada się to na więcej ruchu. Nie wiem, czy to przez kwas, czy to przez to że się więcej ruszam ale człowiek nabiera wigoru.

  Udostępnij  |  Dodaj wpis |  Cytuj |  Link bezpośredni |  Zgłoś naruszenie