Forum
Klinika ciała i ducha
jak o siebie dbacie?
-
-
Napisane 09 stycznia 2016 - 18:41jak o siebie dbacie? w koncu po 40-tce warto zwrocic szczegolna uwage na swoje zdrowie i zaczac cos robic dla siebie
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 10 stycznia 2016 - 15:41wyjazdy w gory pomagaja i dobrze robia na zdrowie. mam ukochany pensjonat [ post edytowany z powodu naruszenia regulaminu serwisu]w Bukoiwnie Tatrznskiej, takze mozesz sie tam zatrzymac, polecam w stu procentach
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 28 stycznia 2016 - 20:20raz w miesiącu jeżdże do pięknej i bestii niedaleko mojej miejscowości. mają specjalną ofertę zabiegów dla mężczyzn, przez co nie czuje się tam skrępowany. oczywiście jeżdże razem z żoną, oboje wracamy zadowoleni
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 08 marca 2016 - 14:37nie robię żadnych specjalnych zabiegów ale ze względu na to, że dość intensywnie trenuję to korzystam z masaży u fizjoterapeutki takich typowo sportowych bo jednak o kontuzję z wiekiem też coraz łatwiej, Pani z fizjol dojeżdża do domu więc umawiam się kiedy pasuję no i wychodzi to taniej niż jeżdżenie po Poznaniu w te i z powrotem do gabinetu
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 05 stycznia 2017 - 08:49Aktywny tryb życia i zdrowa dieta, to podstawa. Nie tylko jeśli chodzi o życie faceta po 40. Czym wcześniej zaczniemy dbać o siebie tym lepiej. Dobrze jest też wesprzeć swoją dietę jakimiś suplementami. Najlepiej na bazie naturalnych składników.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 02 lutego 2017 - 21:23w pewnym wieku myślę, że suplementacja u faceta jest też nieodzowna, no nie ma co się tu oszukiwac akurat. nawet nie tylko w sytuacji, kiedy ta łóżkowa strefa jest zagrożona, ale ogólnie na poprawę samej witalności
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 10 marca 2017 - 11:40Szczerze nienawidzę sportu, ale zacząłem się zmuszać do jednego treningu w tygodniu na basenie i raz wtygodniu na squasa. Nie jest to duża ilość, ale polubiłem akurat te aktywności z różnych względów. -czuję się sprawniejszy, młodszy. Odnośnie diety - zaufałem żonie, ona jest fanką zdrowego jedzenia, natomiast raz w tygodniu ja gotuję dla równowagi już bardziej sycące rzeczy ;) Swoją drogą takie wieczory są miłe i nas do siebie zbliżają. Odnośnie tego zbliżania, to zażywam Ereko, też żona znalazła w Internecie, bo ma niby najlepszy skład. Regularnie pijemy też soki z jakimiś glonami, nie są najgorsze, a mam wrażenie, że jakoś faktycznie odświeżają, skóra się lepsza zrobiła. Obydwoje suplementujemy też witaminę D. Odnośnie włosów - loxon 5% (ten akurat na receptę) - jest poprawa. Co jeszcze... Używam kremów Vichy przeciwzmarszczkowych. Jest nieźle ;)
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 13 marca 2017 - 11:45Witamina D to podstawa, zgadzam się z przedmówcą. Jak oceniasz ten Loxon Jarek? Reklamują ten 2% bez recepty, ale ponoć daje mało, w przeciwieństwie do tego 5%. Człowiek jest leniwy i nie chce się do lekarza iść po receptę, ale jeśli warto, to warto...
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 21 marca 2017 - 07:34też ja stosuję
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 30 marca 2017 - 20:49Ja ostatnio mam dosyć spory problem ze swoimi włosami, bo zaczęły wypadać, ale żona dorwała w aptece plastry dermastic, które przykleja się na noc, niedaleko skóry głowy. Ma to zadzialać od wewnątrz. Jestem już w połowie kurancji i musze przyznać, że widzę poprawę. Włosów juz tak dużo nie wypada, a to jest dla mnie najważniejsze.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 18 maja 2017 - 10:51Jedzenie ma ogromne znaczenie. ja np. dieta pudełkowa, też czasem skoczę na lunch do takiej włoskiej restauracji Trattoria il Successo, ale raczej pierś z kurczaka czy jakaś rybka.Od czasu do czasu skuszę się na makaron ;) Po prostu zwracam uwagę na to co jem ;)
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 24 czerwca 2017 - 18:30staram się dbać o siebie, ostatnio bardziej skupiłem sie na wzroku, mialem okresowe badania w prayc, gdzie wzrok jest bardzo ważny no i ledwo zdałem, mocno mi się pogorszył, wyszły te wszystkie noce z czytaniem prawie po ciemku i siedzenie nad grami do 2-3 w nocy, kupiłem sobie lutezan z luteiną i cynkiem, biorę parę tygodni i już jestt lepiej, pilnuję żeby jednak te oczy mogły odpocząć
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 13 lipca 2017 - 13:51Trenuję boks i chodzę na siłownię do Akademii walki. Staram się trzymać formę.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 14 lipca 2017 - 12:16biegam
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 24 września 2017 - 10:52Zrezygnowałem z cukru, zdrowsze jedzenie, siłownia i bieganie.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 21 października 2017 - 16:33teraz trzeba o siebie dbać jeszcze bardziej, my z żoną co jakiś czas pozwalamy sobie na jakiś wypad poza miasto, ostatnio byliśmy w hotelu biały dom w Paniówkach. Trzeba dbać również o głowę, bo stresu nam nie brakuje
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 24 października 2017 - 00:40Myślę, ze też dbanie o ubiór jest bardzo bardzo ważny. Ja na przykład lubię kupowac sobie fajne zegarki, mam swoja ulubioną, sprawdzoną stronkę: e-zegarki.pl :)
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 15 listopada 2017 - 12:16Po 40 trudniej utrzymać wagę, formę i zdrowy wygląd. Na szczęście faceci też zaczęli dostrzegać że trzeba się wtedy bardziej postarać. Mój mąż ćwiczy 2 razy w tygodniu dla zachowania formy, łyka wit D bo teraz jesienią to istotne, ma już siwe włosy które trochę go drażnią dlatego zaczął stosować odsiwiacz grecian 2000 i jest zadowolony z efektów wizualnie ilość siwych włosów zmniejszyła się, ma AZS więc musi stosować emolienty. Jest świadomy że trzeba o siebie dbać i widać tego pozytywne efekty.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 15 listopada 2017 - 12:21Na wypadające włosy wypróbuj szampon Coleway, jak kupuje na siwewlosy.pl. Wzmacnia włosy i zmniejsza ich wypadanie.
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie
-
-
Napisane 22 grudnia 2017 - 10:46Warto dbać o zdrowie ale też o wygląd zewnętrzny, ja niestety tuż po 40 zacząłem łysieć i moja żona podarowała mi plastry przeciw wypadaniu włosów z dermastic i wiecie co? zdecydowanie pomogły w co sam nie mogłem uwierzć
Udostępnij | Dodaj wpis | Cytuj | Link bezpośredni | Zgłoś naruszenie