Strona używa cookies. Jeśli nie wyrażasz zgody na używanie cookies, zawsze możesz wyłączyć ich obsługę w swojej przeglądarce internetowej. Polityka Cookies Akceptuję

Jak odjąć sobie lat – 5 sposobów

Dobry wygląd

Dobry wygląd Jak odjąć sobie lat – 5 sposobów

Możesz już teraz zacząć robić pięć najistotniejszych rzeczy, żeby poczuć się lepiej i wyglądać atrakcyjniej. A jeśli będziesz konsekwentnie przestrzegał tych zasad – będziesz długo cieszył się doskonałym wyglądem.

Tagi: dobry wygląd , wizerunek , jak wyglądać młodziej , dbanie o siebie , jak lepiej wyglądać

1.Dodaj sobie trochę masy

Oczywiście – mięśniowej! To, że jesteś dobrze zbudowany, widać od razu, także w ubraniu, a odpowiednia sylwetka świadczy o młodości i witalności. Wzmocnij ramiona, klatkę piersiową, plecy i nogi, a będziesz wyglądał młodziej. Mięśnie spalają tłuszcz, więc im więcej będziesz miał mięśni, tym więcej spalisz kalorii, co sprawi, że pozostaniesz szczupły.

2. Ćwicz codziennie

Trening nie tylko dodaje ci energii i sprawia, że czujesz się świetnie – energia to cecha ludzi sukcesu. W dodatku – dodatkowe dotlenienie i wzmocnienie krążenia sprawi, że twoja skóra będzie wyglądać młodziej i radośniej.

3. Jedz więcej błonnika

Błonnik działa na układ trawienny jak szczotka, wymiatając wszystkie śmieci. Sprawia także, że szybciej czujesz się syty – nie będziesz się więc przejadał. Błonnik pochodzi przede wszystkim z żywności pochodzenia roślinnego. Pomaga wyrównać poziom cukru w organizmie i kontrolować poziom cholesterolu. Jego zdolność do zapewniania ogólnej równowagi w organizmie pozwala również na opóźnienie i złagodzenie procesu starzenia się. Włącz do swojego menu fasolę i pełne ziarna – jest w nich mnóstwo błonnika i białka, a niewiele tłuszczu i „złych” węglowodanów.

4. Zrzuć kilka kilogramów

Pozbądź się oponki, a ubędzie ci lat. Utrata wagi to rezultat dobrej diety i odpowiedniego treningu, a także pozytywnego nastawienia oraz rozsądnej suplementacji. Już utrata 5 kilogramów sprawi, że twoja twarz będzie wyglądać szczuplej i młodziej. Przede wszystkim – unikaj przybierania na wadze – jeśli przytyjesz, nie tylko będziesz wyglądał starzej, ale, nawet jeśli potem schudniesz, czeka cię walka z wiszącą, rozciągniętą skórą, która może, ale nie musi, z powrotem się ściągnąć.

5. Ogranicz spożycie alkoholu

Rzeczywiście – naukowcy, badając czerwone wino, wykazali, że zawarty w nim reserwatrol ma korzystny wpływ na serce i opóźnia proces starzenia się. Jednak, by doświadczyć takiego działania tej substancji pijąc wino, musiałbyś wypijać kilkadziesiąt butelek codziennie. Lampka wina to nie problem, ale ograniczaj się do tej lampki dziennie – większa dawka może sprawić, że się odwodnisz i bardzo zaszkodzić organizmowi. Zbyt duża ilość alkoholu odbiera energię, wysusza skórę i odbiera jej blask.

Bartek Kulesza

Wejdź na FORUM!
Linki artykułu
Kopiuj link:
Skopiowano do schowka

Wklej link na stronę:
Skopiowano do schowka

 

Komentarze (5) / skomentuj / zobacz wszystkie

wik
15 lipca 2016 o 19:55
Odpowiedz

6 Ćwicz.

~wik
Uno
04 listopada 2015 o 09:15
Odpowiedz

A ja zacząłem biegać w Runmageddon. Fajna atmosfera i ciekawi ludzie. Wielu ma taką sylwetkę, że trudno nie być zmotywowanymi do pracy nad sobą. Szczególnie, że fajnych dziewczyn też nie brakuje. Poza sprawdzeniem swojej sprawności fizycznej, jest praca nad osobowością i rozwój intelektualny. Tylu wariatów pozytywnie pokręconych wcześniej nigdzie nie spotkałem... :)

~Uno
mad
04 stycznia 2015 o 21:47
Odpowiedz

Twoje rady może się komuś spodobają, mnie nie. Rada nr. 5 jest całkowicie bezsensowna. Po co do kawiarni chodzić z tabletem? Ja tam chodzę z kobietą.

~mad
ja
23 września 2014 o 13:26
Odpowiedz

ja jako mloda kobieta i kilka moich kolezanek na twoj wpis wybuchlo smiechem uchacha a najbardziej z tej kochanki,co oznacza ze masz zone?tak?Gratulujemy podejscia do zycia a do zony szczegolnie egoisto i wierzymy ,ze skonczy sie to dla ciebie tym samym.Zonie zyczymy wporę znalezienia tez mlodego kochanka i super rozwiazania ze starym dziadem hihi.Wspolczuc dowartosciowania

~ja
Alopan
23 września 2014 o 11:03
Odpowiedz

No bez jaj !! 5 sposobów na odjęcie lat ?? Proszę :
1. Znajdź sobie młodszą kochankę. Niby obiegowe i wyświechtane. Niektórzy zaczną zrzędzić i protestować ale....spróbujcie sami !!! Całe wasze otoczenie zauważy zmianę.
2. Kup motocykl albo kabriolet. Nawet staruszek na motorze wygląda młodziej. Nie wierzycie ? Poproście staruszka co siaduje na ławce żeby usiadł na motorze. Zróbcie Mu zdjęcie przed i po...Działa ?
3. Jak masz rzadkie włosy to zgól się na łyso. Zgól wąsy.Jeśli masz fajną siwiznę idź do fryzjera żeby o nią zadbał.
4. Nie zakładaj brązowych ani żółtych ciuchów. Przestaw się na granat. Kup sportowe buty ( ale nie dla małolatów - raczej żeglarskie na jasnej podeszwie ). Niech ciuchy zawsze będą czyste. Pomyśl o granatowej apaszce do koszuli.
5.Sprzęt. Odejmiesz sobie lat korzystając z nowoczesnego sprzętu. Wywal komórkę i kup smartfona.Mężczyzna siedzący z tabletem w kawiarni wygląda młodziej :)

~Alopan
1

Gorące tematy

Podoba Ci się serwis?
Kliknij "Lubię to".

Zamknij
facebook
raporty
Raporty