[powiazane]Niby nic w tym odkrywczego, ale jeśli chcesz odzyskać samopoczucie i witalność, powinieneś uprawiać systematycznie sport. Może to być bieganie, tenis, pływanie lub cokolwiek innego – ważne, aby sprawiało ci to przyjemność. Wylewanie siódmych potów na siłowni może być również pomocne. Trening z ciężarami jest świetnym sposobem na odzyskanie równowagi psychofizycznej. Postaraj się intensywnie ćwiczyć kilka razy w tygodniu po 30 minut. W bardzo krótkim czasie poczujesz różnicę w samopoczuciu!
Niezależnie od stylu ubierania, preferencji w wyborze perfum i dodatków zacznij staranniej dbać o swój wygląd. W dobrze dopasowanym, schludnym ubraniu, z nową fryzurą, modnymi okularami i zadbanymi paznokciami zwrócisz na siebie uwagę koleżanek z pracy oraz pięknych, przypadkowo spotykanych kobiet. To nic złego, każdy potrzebuje czuć, że jest atrakcyjny. Wygląd zewnętrzny i ubiór są niezwykle istotne - to elementy, na które zwraca się uwagę w pierwszych sekundach zawierania nowych znajomości.
Wraz z atrakcyjniejszym wyglądem wzrośnie twoje poczucie własnej wartości i pojawią się nowe, nieznane wcześniej pokłady sił witalnych. Unikaj niechlujstwa, bowiem mężczyzna źle oceniający swój wygląd ma problemy z czerpaniem przyjemności z seksu. Pamiętaj jednak, że drastyczna zmiana wizerunku i nagłe wizyty u kosmetyczki mogą oznaczać dla twojej żony, że znalazłeś kochankę! Warto porozmawiać z nią o tym i uspokoić zawczasu ;-)
[rekmob1]
Nasze hormony sterują pożądaniem i libido. Nietrudno zgadnąć, jak wielki wpływ na seksualność ma psychika. Za najgroźniejszego zabójcę pożądania uchodzi stres. Problemy w pracy, kłótnia z partnerką, kłopoty finansowe sprawiają, że w organizmie mężczyzny następuje zachwianie równowagi hormonalnej. W rezultacie spada poziom testosteronu i słabnie libido. Jak poradzić sobie ze stresem metodami naturalnymi?
Kup herbatkę z rumianku. To doskonały lek na stres – pij ją 3 razy dziennie. Dodatkowo możesz pić herbatki z melisy i dziurawca. Do kąpieli możesz dodawać kilka kropel z lawendy i kozłka lekarskiego. Taka aromatyczna kąpiel pozwoli ci się zrelaksować. Zwiększ też spożycie witaminy C. Stosowanie tej kuracji spowoduje, że hormony w twoim organizmie powrócą do normy.
Zażywaj relaksu – idź na spacer, odpocznij w parku lub zajmij się ogrodem. Dowiedziono, że praca w ogrodzie wpływa korzystnie na samopoczucie i dobrą formę. Jak? W glebie znajdują się pożyteczne bakterie Mycobacterium vaccae, które wdychamy pracując przy roślinach. Bakterie te pobudzają produkcję serotoniny (hormon szczęścia) w mózgu, a więc pośrednio wpływają na poprawę samopoczucia.
Dodatkowo znajdź zajmujące hobby i kup do swojego mieszkania kilka roślin doniczkowych, co pozwoli ci się częściej odrywać od pracy lub telewizora. Ogranicz picie alkoholu i zajadanie się słodyczami. Duża zawartość cukrów w organizmie jest jedną z najczęstszych przyczyn zaburzeń erekcji, a alkohol w większej ilości osłabia libido. Stosując się do tych wskazówek będziesz się też mniej pocił, wzrośnie więc twój komfort i samopoczucie. To są sprawdzone metody uzyskania równowagi hormonalnej i wzmocnienia libido.
[rek]
Nie wierzysz, że może być coś lepszego na wzrost potencji od konwencjonalnych leków? Jest! Badania nad miłorzębem dwuklapowym (dostępnym w sklepach zielarskich i aptekach w formie nalewek, drażetek, tabletek) wykazały, że znacząco pobudza on erekcję. Ilość optymalna to ok. 200 miligramów wyciągu na dzień, pobieranego w dwóch dawkach. Trochę systematyczności i efekt gwarantowany! Zmianę powinieneś zauważyć już po kilku tygodniach regularnego stosowania.
Panaceum prawie na wszystko, a więc również zwiększającym aktywność fizyczną i psychiczną jest korzeń żeń-szenia. Można go kupić faktycznie w każdej aptece. Jak działa? Dodaje energii, a przede wszystkim powoduje przepływ krwi do penisa. Zwiększa wydolność i wytrzymałość fizyczną i psychiczną (dlatego jest często stosowany przez sportowców), opóźnia starzenie. Dawka optymalna to ok. 100-200 miligramów na dzień. Zaleca się jednak przez spożyciem konsultację z lekarzem, szczególnie, jeśli walczysz z nadciśnieniem.
Najważniejszy i najtrudniejszy krok. Niestety wszystko ma swoją cenę. Jeśli chcesz mieć siłę i energię niczym „młody bóg” powinieneś zapomnieć o tytoniu używanym w jakiejkolwiek postaci. Nikotyna wśród wielu niekorzystnych działań ma to jedno kluczowe dla ciebie – zwęża naczynia krwionośnie. Węższe naczynia krwionośne to mniej krwi, która dotrze do penisa. Warto przemyśleć to i podjąć decyzję o rzuceniu nałogu jak najszybciej. Może ci pomóc w tym na przykład ten artykuł o rzucaniu palenia.
[rekmob2]
Wypróbowałeś już wszystkie poprzednie metody? Czujesz się lepiej, jesteś pewny siebie? Teraz pozostał ostatni krok. Zaproś partnerkę na romantyczną kolację lub sam przygotuj dla niej romantyczny wieczór w domu. Zadbaj o swój wygląd, odpowiedni nastrój, muzykę. Zwracaj uwagę na szczegóły, drobiazgi.
Pozostaje ci tylko sprawdzenie skuteczności naszych rad. Spraw, aby twoja partnerka nie zapomniała tej nocy do końca życia!
Krzysztof Samerski