Rzuć palenie w 60 dni

Zgadzam się z metodą 0-1. Rezygnacja z palenia musi nastąpić z dnia na dzień. Nie palę ponad 4 lata ale musiałem zrezygnować z jednego nałogu na rzecz drugiego czyli zamieniłem papierosy na domowy crossfit. Najlepsza decyzja jaką mogłem podjąć - 94kg w 2016 roku vs 79kg na dzień dzisiejszy przy 185cm wzrostu.

Cześć,
Z doświadczenia wiem, że nie da się rzucić palenia zmniejszając ilość wypalanych papierosów. Jedyna metoda : rzucić z dnia na dzień. Od rana nie palisz i cześć. Żadnych schowanych papierosów, gum i innych świństw. A treningi ma maksa !. Do tego sauna od czasu do czasu. A i tak będzie ciężko. I wszyscy dookoła mają wiedzieć , że NIE PALISZ, a nie że RZUCASZ. To ważne. Pozdrawiam

Witam wszystkich.
Paliłem ponad 30 lat, zacząłem jeszcze w szkole podstawowej.
Jak sięgam pamięcią jestem absolutnie pewien, że odkąd poszedłem do Liceum nie zdarzył mi się ani jeden dzień bez papierosa a ostatnio doszedłem do prawie 3 paczek/dobę. Tak, na dobę, bo po nocach też paliłem.
Aż wreszcie jak ostatnio zauważyłem, że w ciągu tygodnia spaliłem 2 kartony - zagotowało się we mnie i postanowiłem rzucić.
Pomysły z rodzaju jakie podsuwacie tym żałosnym tekstem powyżej wcele nie był brane pod uwagę. Zgadzam się z dość powszechną opinią znawców temetu, że rzucać należy "od razu". I tak też uczyniłem - od razu (wspomagałem się Desmoxanem, polecam! ). Dzisiaj już ponad miesiąc jestem bez papierosa i uważam to za swój ogromny, życiowy sukces, o którym w moim przypadku zdecydowały
1. Autentyczne wkurwienie na status quo.
2. Gwałtowna, bezkompromisowa decyzja, poparta wyliczeniem, że ponad 6 tys. rocznie idzie z dymem.
3. Pewne doświadczenia - rzucanie na raty, e-papierosy czy wszelkie inne metody są kompletne nic nie warte. Próbowałem różnych wielokrotnie, bez efektu.
4. DETERMINACJA. Bo nie siła woli, ja nie mam silnej woli, za to byłem bardzo ale to bardzo zdeterminowany.
5. Desmoxan - autentycznie bardzo mi pomygł, myślę, że bez tego specyfiku nie poradziłbym sobie.

Pozdrawiam i zachęcam tych, którym wielokrotnie nie udało się do kolejnej próby.
Przepis jest następujący - wkurwienie, twarda decyzja, determinacja i wspieranie się cytyzyną (desmoxan lub podobne).
Odradzam stosowania głupkowatych metod jak opisana w tym żałosnym artykuliku - prawie na pewno będzie nieskuteczna.

@ktoś - nie tłumacz się, nie szukaj usprawiedliwienia na swój brak konsekwencji. Każdy z nas wie tu, że to cholerny nałóg, ale nie każdy widać jest wystarczająco zdeterminowany. Próbuj aż do skutku. Zmieniaj metody. Walcz! Nie chcę Cię tu agitować, ale skoro już piszesz komentarz pod takim tekstem to znaczy, że jednak problem nie jest ci obojętny.

Trzeba tylko chcieć - ja w jeden dzien podjąłem decyzje: koniec palenia , czas na siłownie. I trwam już w tym 2 lata. Tak więc do boju koledzy i nie poddawać się,

Piszecie tu kompletne głupoty, ktoś kto to pisał nie znalazł się sam w takiej sytuacji, tzn. nie był uzależniony co widać po tym, jak opisuje to wszystko. Takie rady nic nie dają, nie chce nikogo tutaj obrażać, ale osoba która to napisała, nie ma zbytnio pojęcia o czym " gada " .

ja też jestem ciekawy, czy komuś się udało. Stosuję tę metodę od kilku dni. Na razie się trzymam. Dajcie znać.

łatwo powiedzieć...