Jak przygotować się do maratonu?
Maraton to 42 kilometry totalnej udręki — przedziwne połączenie wycieńczenia i ekstazy. Przy odpowiedniej wiedzy i determinacji wystarczy kilka miesięcy treningu, aby wziąć udział w maratonie, który będzie dla ciebie inspirującym i budującym doświadczeniem. Każdy człowiek powinien przynajmniej raz w życiu wziąć udział w takim biegu.
Dodawanie komentarza
Moderatorzy nie usuwają komentarzy na prośbę użytkowników. Jeśli podajesz jakiekolwiek dane, telefony czy adresy, robisz to na własną odpowiedzialność.
Komentarze
Nieprawda, ze maraton to 42 km totalnej udreki. Fizjologicznie pierwsza polowka, moze 27 km sa do zrobienia na „luzaku”. Zabawa zaczyna sie w okolicach 30 km, wtedy zaczyna byc ciezko. Ogolnie polecam zaczac od dystansow 5 km, 10 km - ale wytrenowac sie, zeby biegac je szybko.
16.09.2018 08:46
Nigdy nie lubiłem biegać. W czerwcu tego roku kupiłem sobie rolki i to był strzał w 10-ę.
Już jeden półmaraton (rolkarski oczywiście) za mną, przede mną następny. Na maraton się nie odważyłem , to na przyszły rok. Jeśli bieganie Cię nie kręci, albo nudzi spróbuj rolek. Na początek fitnessowe, ale markowe. Marketowe Cię zniechęcą. Pozdrawiam
02.09.2017 18:34